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妊娠と出産の心理的変化に名前をつけよう「マトレッセンス」とは?

赤ちゃんが生まれると同時に母親も生まれますが、この移行はしばしば産後うつと誤診されます。生殖精神科医のアレクサンドラ・サックスは、この感情的な綱引きを「マトレッセンス」という言葉を用いて説明します。When a baby is born, so is a mother, but this transition is often misdiagnosed as postpartum depression. Reproductive psychiatrist Alexandra Sacks explains this emotional tug-of-war, introducing the term "matrescence" to describe it.
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ストレス耐性を高める新薬の発見でうつ病とPTSD予防が現実に

レベッカ・ブラッチマンが、ストレスの負の影響を防ぐ新薬の偶然の発見を紹介。抑うつやPTSDの予防が可能になり、治療方法が変わる可能性がある。Rebecca Brachman shares her team's accidental discovery of a new drug class that could prevent the negative effects of stress, potentially revolutionizing depression and PTSD treatment.
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高リスク妊婦を救う柔軟な電子パッチの革新

高リスク妊婦のジェーンは、病院でのベッドレストと在宅での不安の間で苦悩しています。新しいウェアラブル電子パッチ技術により、自宅でも安全に高精度の監視が可能となり、プライバシーも保護されます。
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人種超越: 10年のデータが示すカラーブラインドの効果

人種問題に対するカラーブラインドの解決策を提案。10年のデータでその効果を示し、人種差別撲滅への数値的アプローチを示唆する。
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腰痛の真実。知っておきたい5つの重要ポイント

腰痛は普遍的で複雑であり、簡単な解決策は見つかりにくい。Jen Gunter博士は、腰痛に関する5つの重要なことを共有し、原因や過度に宣伝された治療法、研究に基づく治療法などについて話します。詳細は、TEDオーディオコレクティブからの彼女のポッドキャスト「Body Stuff with Dr. Jen Gunter」を毎週チェックしてください。
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昼寝の科学。私たちは昼間の睡眠を必要としているのか?

昼間の眠気は自然なもので、私たちが二相性睡眠(一晩の長い睡眠と昼間の短い昼寝)に適していることを示唆しています。短い昼寝は脳と体に良い影響を与えますが、長い昼寝は夜の睡眠に影響を及ぼす可能性があります。睡眠に問題がある人は昼寝を避けるべきですが、そうでない人は20分程度の短い昼寝が効果的です。
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デトックス神話の真実。クレンズは本当に必要?

カイエンペッパーとレモン水を置き、ハーブティーから離れましょう。これらのクレンズやデトックス製品は毒素を除去しないと、ジェン・ガンター博士は言います。それどころか、健康に害を与えることもあります。体が有害物質を自然に排出する仕組みと、このシステムを円滑に保つための方法を学びましょう。
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内向的な人がリモートワークを快適にする方法

リモートワークは内向的な人にとってストレスが増すことが多いです。エネルギー管理が重要で、リチュアルとルーティンを大切にし、エネルギー消耗とリチャージのバランスを取ることが必要です。マネージャーはビデオ会議を減らし、アイデア共有のスペースを作るなど工夫しましょう。
健康

8時間の睡眠が持つ驚くべき健康効果

睡眠科学者のマット・ウォーカーが説明。眼球運動が速いREM睡眠と非REM睡眠の違い、各段階で何が起こるか、両方を適切に得る重要性。