ジェン・ガンター

医療・医学

免疫システムの仕組みと効果的な健康管理の5つのポイント

私たちは免疫システムを誤解しがちですが、強化はできません。免疫システムは複雑で、適切な栄養、ワクチン、バランスの取れた生活が重要です。特定のビタミンを過剰に摂取しても効果はなく、逆に害になることもあります。健康的な免疫を維持するためには、バランスの取れた食事、予防接種、禁煙、十分な睡眠が必要です。
健康

腰痛の真実。知っておきたい5つの重要ポイント

腰痛は普遍的で複雑であり、簡単な解決策は見つかりにくい。Jen Gunter博士は、腰痛に関する5つの重要なことを共有し、原因や過度に宣伝された治療法、研究に基づく治療法などについて話します。詳細は、TEDオーディオコレクティブからの彼女のポッドキャスト「Body Stuff with Dr. Jen Gunter」を毎週チェックしてください。
健康

デトックス神話の真実。クレンズは本当に必要?

カイエンペッパーとレモン水を置き、ハーブティーから離れましょう。これらのクレンズやデトックス製品は毒素を除去しないと、ジェン・ガンター博士は言います。それどころか、健康に害を与えることもあります。体が有害物質を自然に排出する仕組みと、このシステムを円滑に保つための方法を学びましょう。
美容

スキンケアの誤解と真実。正しい知識で肌を守る

皮膚は体の最大の臓器ですが、最も誤解されているかもしれないとジェン・ガンター博士は言います。日焼け止めから癌、さらにはチョコレートに至るまで、彼女は皮膚に関する5つの誤解を解き、保護するためにできることを共有します。
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